辛いペットロス症候群|辛い感情は1人で抱え込まないで!【対処法と注意点】誰に相談すればいいの?

猫を飼っていると避けてとおれないのがお別れのとき。

生きているものは猫に限らず必ず死が訪れます。

愛猫が死ぬと

  • すごく落ち込む
  • 何もやる気がおきない
  • ペットロス症候群がひどい

なんとも言えない悲しい感情が心の奥から湧いてきます。ペットの死をきっかけに重度のうつ病を発症することも。

ペットロス症候群(ペットロスしょうこうぐん)とは、ペットと死別したり、ペットが行方不明になったり、盗難に遭ったりしたこと[1]などを契機に発生する、疾患ないし心身の症状のこと。

引用元:ペットロス症候群

ペットロス症候群の対策法は?

にゃあこ
自然な感情だもの…
何回経験しても悲しいよ!
つらいねぇ。
解決方法は誰かに頼ることと時間が経つのを待つしかないの。

とことん悲しんで愛猫の死を受け入れていくしかありませんが自分1人で解決しようとせず周りのサポートを受けることが大切です。

愛猫の死を受け入れるまで
  1. 否認
  2. 怒り
  3. 取引き
  4. 抑うつ
  5. 受容(約10ヶ月~数年)
  6. 解決
少しずつ受けいれよう

そこで今日は少しずつ自分の気持ちを整理していきましょう。

ペットロス症候群で多い症状は?

アイペット損害保険さんを参考にしました。

ペットロス症候群
60.3%突然悲しくなり涙がとまらない
32.6%疲労感・無気力・虚しさ
13.2%食欲不振・過食
12%不眠
7.4%幻覚・幻聴・妄想
外出できない
頭痛や発熱など体調不良

長年暮らした愛猫が亡くなると、とてつもない喪失感におそわれて涙が止まらないんですよ。

もう悲しくて悲しくて。この時期に我慢せずとことん涙を流して悲しむほうが回復が早くなります。

心と体はつながっているので

  • 頭痛
  • めまい
  • 腹痛
  • 食欲不振
  • 発熱

など体にも大ダメージを負います。

否認・現実を認めたくない

今まで一緒に暮らしてきた愛猫の死が受け入れられないという感情が先にきます。

愛猫が亡くなったのは頭では理解しているけどその現実を認めたくない、これは夢なんだと思いたい…

  • 死ぬなんて有り得ない

と強く願うはず

息を引き取っても「死ぬはずがない、死んでいない」と亡くなっている現実を認められません。

色んな怒り

骨になった愛猫…もう私の可愛いあの子はいないんだ…押し寄せる絶望感や喪失感。

猫が死んでしまったのが現実の出来事なんだと理解したとたんに強い苦しみや怒りの感情がわいてきます。

特に怒りの感情が押さえきれなくなります。誰に対しての怒りかというと

怒り
  • 救えなかった自分
  • 救えなかった獣医師
  • 自分の愛猫を奪った神様
  • こんな理不尽な出来事があるの

特に死なせてしまった罪悪感に苦しみますが生きてるものには寿命があるので受け入れるしかないのです。

辛い治療をさせてしまったのではないか?
もっといい治療をすれば生きれたかな?
私のせいで死んでしまった
愛猫が死んでつらくて苦しい

こんな事を言うのは不謹慎かもしれませんが自分の両親が亡くなった時よりも悲しいのかもしれません。

飼い主が思うより愛猫の存在は大きくて魂の一部を持っていかれた喪失感におそわれます。

悲しみのあまり泣いて過ごす毎日が続くでしょう。

家に帰ってきて玄関を開けた瞬間に…愛猫が迎えに来ない静まり返った玄関に慣れるのはとても時間がかかるのです。

愛猫の死に対する理不尽な怒り

悲しみの後に訪れる感情が理不尽な怒りや悔しさ。自分のせいでも誰のせいでもないのですが誰かに怒りをぶつけたいですよね。

  • 私をおいて先に死んでしまった
  • 病院のせい
  • 自分のせい
  • 家族のせい

なぜ、死んでしまったの? 
こんなに飼い主を悲しませて。

特に初めて「死」を経験する人は愛猫の死は理不尽で「なぜ自分だけこんな目にあうのだろうか」混乱してしまいます。

自分でも何に怒っているのか分からなくなり一番辛い時期です。

でもこの怒りの感情は当たり前のことで信頼できる誰かに聞いてもらうことで落ち着いてきますよ。

私は愛猫が死んで悔しいの!
悲しいの。
聞いてくれる?

と怒りや悲しみを表面に出すことで気持ちもおさまってくるはずです。

神様との取引

今から考えたら不思議な感情なんですが…

なんでもしますから愛猫を生き返らせてください。
ゾンビでもいい!

私は初めて愛猫を亡くした時に見えない神様にむかって手を合わせていました。

ばかばかしいと思うかもしれませんが、大切な人やペットが亡くなった時に人は神様に「どうか生き返らせてください」。と真剣に願い取引きをしようとするのです。

抑うつになる

うつ病は自分でも気付かないことが多く、ひどくなると命を絶ってしまうこともある脳の病気です。

心が弱いからうつ病になるのではなく脳がうまく働かなくなるのがうつ病。

うつ病チェック

下のような症状があるのならすぐ精神科を受診してほしい。

うつ状態
  • 寝れない(睡眠障害)
  • 朝起きれない
  • 苦しい
  • 失望や絶望
  • 体がだるい
  • 話したくない
  • 人と会いたくない
  • 後悔
  • ゆううつ
  • さみしい
  • 物忘れがひどい
  • 恐怖心を感じる
  • 無気力

受容できるようになるのは数ヶ月~数年かかる

あの世にいってしまった愛猫がもどらないのがわかると徐々に「愛猫の死を受け入れる」ことができるようですがここまでくるのに約8ヵ月から数年かかります。

このような複雑な苦しみや感情は人間だけがもつもので動物にはありません。

死を受け入れることは簡単ではなく、とても難しいのでペットロス症候群になるのは当たり前のことなんですよ。

悲しんでるのはあなただけではないのです。今日も全国でペットの死を悼む人がいるでしょう。

ペットロス症候群になったらどうすればいいの?

色々調べましたが、ペットロス症候群になった弱い人相手に怪しげな商売をする輩がネットには沢山いるので気を付けてくださいね。

  • 怪しい宗教勧誘
  • 怪しい占い師
  • 高額なカウンセリング

気を付けなければいけないポイントも交えていくつか相談するところをご紹介します。

  1. 家族や友達に聞いてもらう
  2. 無料相談窓口
  3. 精神科
  4. お金をだして見知らぬ誰かに聞いてもらう
とにかく話すこと

時間が解決してくれると思いますが、悲しい気持ちを誰かに聞いてもらうことが一番大切で「早く元気になれる」と思います。

悲しんで傷ついている自分を認め大切にしください。

無料相談窓口に電話をかける

家族や友達がいないから誰にも話せない。

事情があって話せる人がいない場合もあることと思います。そんな人のためにどこがいいのか考えてみました。

ペットロスホットラインはボランティアで無料で聞いてもらえますが回線が1つだけなのでなかなか繋がりません。

ペットロス
ホットライン
03-5954-0355
曜日毎週土曜日
時間午後1時~午後4時

私はあと1つの候補に自殺ホットラインも視野にいれてみました。それだけペットロスがひどいということは心に病みが深い可能性が高いからです。

もしかしたら今死にたいとか思っていませんか。自ら命を絶ってしまうと虹の橋でずっと猫ちゃんを待たせることになるかもしれませんよ。

生きていると悲しいこともあるけど、そのあとは楽しいことがあるので人生の途中下車は選択しないでほしい。

その選択が

  • 両親を苦しめる
  • 兄弟を苦しめる
  • 友達を苦しめる

あなたを大切に思っている人を生涯苦しめる結果になるから。残された人は死ぬまで血の涙を流します。

チコちゃん
下でご紹介するのは厚生省のホームページから選びました。
勇気をだして電話してね。

精神科を受診する

うつのような症状で私生活に影響してしまう場合はとても深刻。なぜかと言うとこの病は突発的に命を絶つ可能性があるからです。

普通の病院はコロナの影響で空いてますが精神科を受診する人は年々増えているので昔より、行きやすくなっていますよ。

うつ病の初期は不眠から始まるので、うつの症状がなくても早めに「精神科医に相談すること」。

やはり専門の精神科医に相談するのは心強く、心の回復も早くなりますよ。

自殺に失敗した人は口を揃えて、あの時死ななくて良かったと言っています。

プロの占い師さんに聞いてもらう

カウンセラーも利用することもあるお金を払って見知らぬプロの占い師さんに聞いてもらうこと。ちゃんとした運営会社が間に入っている占い師さんがいいです。

占い師さんはプロで話しやすく

  • 知人に話したくない
  • でも誰かに話したい

時にすぐに繋がるしメール相談、電話相談ができて後腐れがなく少し気が晴れますよ。

でも病みすぎた人は占い師さんはおすすめしない、はまってしまうから。

にゃあこ
依存しすぎには注意してね。

◆ココナラで占い師さんに電話相談する◆

◆ココナラで占い師さんにメール相談する◆

運営主お気に入りの隠れ家サロンSyuSyu~に心と体を癒やしてもらう

関西にある隠れ家サロンSyuSyuは大阪はリンパマッサージのお店ですが、ここのオーナーはカウンセリングのプロでもあります。

みんなのママとして慕われていて人気のサロン。隠れ家サロンなのであまり宣伝はしていません。

にゃあこ
リンパマッサージの値段込みで希望者のみカウンセリングしてくれるんですよ。
きれいな普通のママで怪しいお店じゃないですよ。
  • 体も心も癒やされたい人は一度行ってみてください。

詐欺にあったときの相談窓口

弱みにつけ込んで詐欺に合う人がとても多いので被害にあわれたら相談してくださいね。

スマートフォンに「無料で占うので安心してください」というメールが来て、軽い気持ちで占いサイトに登録した。無料だったのは最初だけで、途中からポイントを購入しなければならなくなった。占い師の女性から、「あなたには私と同じ守護霊がついているから、絶対幸せにしてあげたい」と言われ、偶然持病が改善したこともあり、のめり込んでしまった。やめると伝えても「あと少し、終盤が見えています」などと引き延ばされた。借金をして250万円くらい使った。(60歳代 女性)

新しいペットを迎える

愛猫が死んで心の傷が癒えないのに…
また死を見るのが辛いから無理。

私も昔は愛猫の死を経験するのは辛いから「もう猫は飼わない」と思っていましたが、その考えはもったいないことに気付いたのです。

私たち人間も永久に生きれないので猫と暮らす回数は限られているのに傷が癒えたら飼うなんて思い悩んでいるうちに人生が終わってしまうかも。

そう考えると生きているうちに新しい猫さんを迎えて、できるだけ沢山の猫と暮らしたほうが人生が豊かに暮らせますよ。

新しい猫を飼うことがペットロス症候群の一番の対処方法だと思います。

にゃあこ
私自身の経験からもクヨクヨ悩んでないで新しい猫さんと暮らすのが一番だという結論がでました。
人生は一度しかないよ。

新しい出会いを探す

私は自分と相性の合う猫さんなら、どこから引き取ってもいいと思います。

長く暮らすので猫を可愛さで決めず慎重に選んだほうがいいですよ。

ブリーダーの中には

悪質な人もいますが猫にたくさんの愛情をかける質の良いブリーダーも沢山います。

最近では、リスクの高い遺伝子同士の交配だと奇形や病気が多い子猫が産まれてしまうので遺伝子検査をしてからの交配が基本となっています。

良いブリーダーの条件
  • 遺伝子検査をしている
  • 遺伝子リスクの低い組み合せ
  • 愛情をもって飼育している

質の良いブリーダーから猫を選ぶ

みんなの子猫ブリーダー

みんなの子猫ブリーダー

チコちゃん
この「みんなの子猫ブリーダー」のブリーダーさんはレベルが高いです。
見学も普通にオープンなところが多く、実際の飼育環境が見れます。

里親サイトから選ぶ

こちらも愛情をかけて保護しちゃんと病院でケアをしてからの譲渡ですが、そのまま里親に出しているケースもあります。

無料で手に入りますが

  • ワクチン代
  • 去勢手術代

がかかってくる場合があるので確認をしてくださいね。

多頭飼い崩壊などで不幸になってしまった猫さんも多く、二度と不幸になってほしくない思いから審査が厳しい場合もありますがご理解くださいませ。

里親サイトには個性豊かな猫さんが多くて魅力的です。

チコちゃん
ペットのおうち

ハグー
いつでも里親募集

引用元:ジモティ猫里親
地元の掲示板「ジモティー」

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チコちゃん的まとめ

とことん悲しんで怒りをため込まないで誰かに「愛猫が死んでつらい」と素直に伝えましょう。大人になっても泣いてもいいじゃないですか。

きっと誰かに相談することによって傷も癒えてきます。もし他に相談するの手段がないのならゆるりねこblogにお手紙くださいね。

チコちゃん
お手紙を読んだ誰かが救われるから。

飼い主に看取られた猫ちゃんは幸せな人生だったはず。

永久でない命、死があるから生が輝くと私は思っています。いつかは私たち飼い主も愛猫のもとに逝くのですからクヨクヨせず一生懸命生きていきましょうよ。

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